1. Ät mindre fett och fler långsamma kolhydrater
2. Tråna hårt efter ett noga uppgjort schema
3. Ät mer grönsaker och frukt
4. Sov alltid åtta timmar per dygn
5. Meditera så ofta du kan
Sånt som detta anser jag vara kvalificerat flum och hör inte hemma i ett modernt samhälle. Det hör inte hemma i nåt samhälle förresten. Det är dom som följer såna här och liknande råd som blir sjuka och/eller feta, vissa mår förstås bra men långt ifrån alla. Det beror på att vi trots allt är individer som inte kan passas in i ett sånt här samhälle hur som helst.
 |
| Bild från Statshälsan.se |
1. Ät i måttliga mängder av allt det du gillar, men framför allt, tänk på formeln TIO (Ta Inte Om)
2. Rör på dej i den takt som passar dej bäst, träna hårt om du vill, gå om du vill, osv
3. Grönsaker och frukt i all ära, de ska inte överätas de heller
4. Gå och lägg dej när du känner dej trött, en lur kan göra lika gott som flera timmars sömn
5. Stanna upp om du känner dej stressad och tänk efter vad som kan göras för att din kropp inte ska ta skada av din stress
Det är förstås högst individuellt vad som gäller här. Vill du leva ditt liv ska du få göra det. Det är endast om du själv tar skada, och du inte ser att ditt liv tar skada av ditt leverne, som resten av samhället bör ta ett par steg in på ditt liv och styra dej rätt. Det är ingen kränkning av din integritet eller ditt privatliv, det är en intervention. Hoppas ni har förstått nu?
"Rather than love, than money, than fame, give me truth"
