Ett bra sätt att somna fort och få en bra sömn, oavsett om du sover nattetid eller dagtid, är att intala dej själv att du är trött. Men låt det inte stanna där. Du bör låta dina ögon endast vara halvöppna och titta gärna snett ner, mot golvet eller nåt på ett bord. Prata även så släpigt du kan och undvik att göra några alltför ansträngande aktiviteter. Så ska du göra högst en timme innan du går och lägger dej. Läs gärna en bok i sängen sen och låt den liksom vagga dej till sömns. Prata så lite som möjligt med andra för pratet kan väcka dej till liv igen.
"Hela samhället borde ta en tupplur på eftermiddagen."
Populära inlägg
-
Rennäringen blir lidande av vindkraftsparker , resonerar Östra Kikkesjaures sameby i Piteåområdet och tackar nej till de 5,5 miljoner kr som...
-
Aftonbladet har fått nys om en nyhet som de anser vara värd att spinna vidare på. Det handlar om en hittills okänd formation på havsbottnen... -
Godis är gott, sägs det. Det beror på vad man menar med godis. Sånt där gjort på köttrester och diverse tillsatser som inte alltid är nor... -
Det var en ovanligt vacker fullmåne natten mellan 28 och 29 augusti i år. Det ska bli en ännu vackrare fullmåne i slutet av nästa månad. D... -
Jag har varit väldigt dålig på att upprätthålla denna blogg de senare åren, och det kommer nog att fortsätta. Orsakerna är många, och väldi... -
Jag har inte skrivit här på bloggen på en hel månad, men det beror på att jag har kraftsamlat inför denna dag, den dagen då rymdsonden New H...
-
Den på kometen 67P strandsatta sonden Philae har vaknat när nu kometen närmar sej solen. Det är tillräckligt för att kunna ladda batteriern...
-
När vi diskuterar demokrati och diktatur är det ofta i motsatsförhållande till det senare, man menar att de är varandras motpoler. Men är de...
